Jóga pro děti - Nová Trojka
Jóga pomáhá dětem si uvědomit vlastní tělo, naučit se s ním zacházet. Rozvíjí jak hrubou motoriku, tak i koordinaci. Zvyšuje sílu a fyziologickou flexibilitu. Je dobrá i pro zlepšení koncentrace - děti se naučí poslouchat a soustředit na to, co dělají.
Věk od pěti let je ideální pro začátek cvičení jógy. Její výhody si děti ponesou dál do života.
Jóga pro předškolní děti je spíše hrou a napodobováním než duchovním cvičením. Ásany se dětem představují jako například různá zvířátka, na která si děti hrají a předvádějí je. Pozice jsou buď dynamické nebo výdržové, ale jen na krátkou dobu. Samotná jóga se prokládá hrami a rychlejším pohybem, aby cvičení děti nenudilo. Další metodou je oblíbené vyprávění příběhů, kdy děti chvíli poslouchají a pak předvádějí jednotlivé postavy.
| Tweet |